ここ最近運動不足。。。
ここ最近はコロナの影響で外にでることをためらいがち。。。
スポーツジムでも、人が多くてあまり集中できないよ、
そんな方もたくさんいらっしゃると思います
私自信ジムにいこうと思っても、テレビではスポーツジムでのクラスター発生。。
「どうすれば。。。いいんだぁぁぁぁ」
毎日そんな感じです、これからさらに外出を禁止されてくると思います
そんな時家でできるトレーニングは限られています。
腕立て伏せ、腹筋、etc...
しかし毎日続けるためにはモチベーションを保ち続けなければなりません！
正直、、、続く自信がない そんな人もたくさんいらっしゃると思います
そこで、かの有名なメンタリストDaiGoさんも推薦したこの本を読んでみてください！
 | やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学 (コロンビア大学モチベーション心理学シリーズ) 価格:1,430円 |
これさえあれば筋トレだけに限らずさまざまな事に対するモチベーションアップに繋がります！
一日を有意義に過ごすためにもオススメです！
それでは！コロナウイルスに負けないよう日々を大切に生きましょう！
